柠檬可以和枸杞一起泡水喝吗

柠檬可以和枸杞一起泡水喝，柠檬含有碳水化合物、柠檬酸、维生素等，枸杞含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等，营养成分并不相克。适量的饮用能够有效促进血液循环，延缓衰老，消除皮肤的色素沉着，起到美白的作用。

柠檬中含有丰富的碳水化合物、柠檬酸、维生素以及钙、铁等营养成分，枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类物质、氨基酸等，二者的营养成分并不相克，可以一起泡水喝。

冲泡柠檬和枸杞时，先将柠檬洗净切片，准备20g枸杞，将柠檬和枸杞放入壶中，加入适量冰糖，再把烧开的热水倒入壶中，浸泡20分钟左右，柠檬枸杞水就可以饮用了。

柠檬片含有抗氧化的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，每天适量的饮用柠檬枸杞泡水有助于强化记忆力，还能延缓衰老，消除皮肤的色素沉着，具有美白的作用。