早餐可以空腹吃梨吗

梨子口感清脆酸甜，水分充足，含有丰富的营养素，是非常受欢迎的一种水果。而且梨子还有多种吃法和功效，比如可以和冰糖做成冰糖雪梨，有润肺止咳的功效；比如做成秋梨膏，可以止咳、祛痰、生津、润肺等等。不过梨子是凉性水果，肠胃敏感的人要注意了。

早上可以空腹吃梨。各种维生素和营养素在早晨更容易被吸收，也能更有效地治疗便秘。而梨子清爽的口感有助于增进食欲，促进消化吸收。但这并不意味着每个人都适合空腹吃梨。脾胃虚弱者及儿童应慎食梨。有胃病的人早上不应该空腹吃梨。肠胃不好的人，早上空腹吃梨，很容易拉肚子。秋冬季节，早上空腹吃梨，容易伤胃。建议在吃梨前先暖胃再吃早餐。

早上吃梨比较好，因为这个时候吃梨，有利于通便，还可以帮助大家排除体内废物，早上吃梨可以让人感觉更有活力全天并迅速补充它们。能量让每个人在做事时都感觉精神焕发。

最好在饭前一小时吃梨，这样可以让你有饱腹感，这样你吃饭的时候就不会吃得太多，而且还可以帮助你减肥。

如果饭后吃梨，最好在饭后两小时吃，这样才不会对肠胃造成伤害，这时候吃梨还可以促进消化，让营养更容易吸收。

吃梨喝热水可能会导致腹泻。梨是生活中比较常见的水果。它们本质上是冷的。吃梨时，梨会刺激消化系统。吃梨后立即喝热水。水会再次影响消化系统。消化系统在冷热双向刺激下会产生应激反应。有些人会腹泻。吃梨后立即喝热水，会使消化系统中的消化液被稀释。由于梨中的膳食纤维没有被消化液腐蚀，消化的难度会增加，有的人会引起消化不良，引起腹泻。吃梨后最好等半小时左右，再喝热水，以免刺激消化系统，减少腹泻。