秋葵的籽可以吃吗

秋葵籽可以吃，秋葵籽含有丰富的黏液蛋白以及糖分，不仅可以帮助人体消化，而且还能增强人体抵抗力。平时适量食用秋葵籽，一日内摄入量不要超过20g，炖汤的时候加入晒干的秋葵籽可以改善口感，而且还能锁住秋葵籽的营养成分。

秋葵的籽是可以吃的，秋葵籽内含有丰富的黏液蛋白以及糖分，能够给人体补充需要的蛋白质以及微量元素，适量吃秋葵籽具有比较好的保健作用。一般吃秋葵籽的时候尽量吃嫩的，老秋葵籽口感比较差。

秋葵籽不仅可以帮助人体消化，还可以促进人体肠胃的蠕动，如果有便秘的人吃秋葵籽比较合适。秋葵籽内含有维生素A以及胡萝卜素，不仅可以增强人体的抵抗力，还对人体视力有一定的保护作用。

可以把秋葵籽晒干之后炖汤食用，烹饪时能增加汤汁的粘稠感，而且还可以锁住秋葵籽内的营养成分。一般一日内秋葵籽食用量不要超过20g，否则食用大量的秋葵籽也会引起人体不适，造成上火的症状。