游泳后一定要用洗发水洗头吗

游泳后一定要用洗发水洗头。游泳后，由于游泳池内一般会有大量的细菌，且泳池的水通常都加入了消毒剂等化学用品，因此建议游泳后一定要立即用清水冲洗皮肤及洗发露洗头。此外，可以适当涂抹润肤霜，保持皮肤滋润。

洗头其实并没有太多固定的频率，也不会因为天天洗头发而造成脱发等问题，只要符合自己的生活习惯就好，一般油性的头发洗头频次稍高，干性的建议3天左右一次。

洗发水不应直接倒在头上，因为洗头水一般是偏碱性的，如果直接接触头皮或头发，容易对其造成损害，所以最好的方式是将洗头水打成泡沫后，再使用。

洗头时最好用温水，因为高温会损伤毛鳞片和头发，同时还会刺激毛囊分析油脂，导致头皮出油严重，一般水温在36-43度都是相对合适的。