泡脚能不能缓解肌肉腿

正所谓冬病夏治，因而泡脚变成了夏季最受人们喜爱的一种养生方式。但很多人在泡脚为了能让自己腿上的经络得以疏通，每每泡脚都将水位调制到了小腿上面。那么泡脚能不能缓解肌肉腿？每天泡脚可以瘦小腿肌肉吗？一起看看吧。

睡前泡脚加按摩超级有效，泡脚一定要最少二十分钟，水深过小腿肚，然后泡完脚擦身体乳按摩个十分钟，坚持两个星期什么肌肉腿都消失。

泡脚是时下比较受人们喜爱的一种养生方式，由于能疏通经络、促进体内血液循环所以对于缓解小腿肌肉也是有一定效果的，每天晚上热水泡脚，最好是水位淹没过小腿肚，即小腿肚全部在水里，水温可以适当高一点，还可以适当地加一些花瓣在里面，如玫瑰花、麻子仁等，能达到美腿的效果，不加其他东西放入水中，就用清水泡脚也行。泡脚能够有效击退水肿型小腿哦！泡脚能改善血液循环，从而减少了小腿内部血液的阻塞，进而加速脂肪的燃烧，达到瘦腿效果。

热水泡完小腿有利于缓解腿部的肌肉达到瘦腿效果，但泡脚时要注意泡脚的最佳时段是在晚上9点,因为这个时间肾气血比较弱,泡脚的话会有利于促进血液循环。不过,泡脚的时间不宜过长,泡脚最佳时长是30~45分钟。